相信有不少愛美女性,因擔心變胖而不敢吃肉,就怕吃肉長肉,身材橫向發展!但吃肉真的這麼可怕嗎?專家表示,肉類食物是人體重要的蛋白質來源之一。倘若,因減重瘦身而不吃肉,又未適度補充豆類製品來獲取蛋白質;在基礎代謝變慢,又缺乏蛋白質的情況下,反到更容易變胖!
相信有不少愛美女性,因擔心變胖而不敢吃肉,就怕吃肉長肉,身材橫向發展!但吃肉真的這麼可怕嗎?專家表示,肉類食物是人體重要的蛋白質來源之一。倘若,因減重瘦身而不吃肉,又未適度補充豆類製品來獲取蛋白質;在基礎代謝變慢,又缺乏蛋白質的情況下,反到更容易變胖!
刷牙是日常生活再平凡不過的事,但對於身障、精神疾病患者而言,卻是難以克服的障礙,往往牙蛀光才就診,台大新竹分院牙科部醫師張訓誠建議,刷牙時可放熟悉的音樂,以小頭軟毛牙刷輔以開口棒,切勿嫌麻煩而忽略口腔健康。
資深藝人齊秦形象放蕩不羈,以愛吃檳榔著稱,日前遭媒體爆料罹患口腔癌,震驚演藝圈。而他本人則出面澄清只是進行大規模的植牙手術而已,並沒有罹癌,讓大家虛驚一場。冠雅牙醫診所徐慶雲醫師表示,多數50歲以上中老年人對於植牙的第一印象就是花大錢,在捨不得花錢的前提下,忽視了小小的兩排牙齒正是鞏固自身健康的根基。
現代上班族常會出現的高血壓、心血管疾病、中風等嚴重慢性疾病,超標的體脂肪是造成患病的重要原因之一。中華民國肥胖研究學會根據檢測國內300名上班族的體脂肪後,於今日發表「上班族體脂肪大調查」,結果發現國內四成上班族體脂率超過標準,且有兩成上班族體脂肪接近超標邊緣,呼籲全國上班族群正視『體脂肪超標』的健康危機。
(圖/網路)
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