台灣藝人賈靜雯2015年與修杰楷結婚後生下愛女「咘咘」，不僅婚姻美滿，家庭幸福，連產前產後的身材都保養得宜；加上其凍齡肌膚和面容，完全看不出是有了兩個相差十歲孩子的媽媽。近日，她在大方分享產後瘦身秘訣時透露：採用五招，「絕對能夠瘦下來」。
早前她與女兒受邀參加大陸實境秀《媽媽是超人》節目，與「咘咘」的逗趣互動深受粉絲喜愛。節目陸續播出後，她如何保養皮膚和身材、與「咘咘」的相處模式等都成為粉絲關注的話題。
生下愛女「咘咘」後，賈靜雯迅速瘦恢復到產前的苗條身材，應網友的要求，她將產後瘦身秘訣歸結為「五招」。
第一招是有氧運動。她說，運動是一種健康的瘦身方式，她所採用的日常運動就是跑步，通過有氧運動讓身體的脂肪下降。她透露，就連出國出差她也隨身攜帶運動服和運動鞋，每天盡最大可能跑步30分鐘。
她採用的第二招是重量訓練。她說，自己經常做撐體運動（plank），藉此增加肌肉量和提升基礎代謝率。
賈靜雯聘請專業人士教練練臂力。（賈靜雯臉書）愛美人士對於激光、射頻等光電美膚項目早已不陌生，但是光電美膚治療後若護理不當，肌膚有可能變得敏感、脆弱甚至反黑……這些現象一度令人對光電治療望而卻步。這是因為光電美膚是熱損傷，不可避免地會對皮膚屏障產生一定程度的破壞，此時應分階段以補充水份、抗炎、抑制黑色素聚集等修復手段加以保養。
肌膚在受損後二十四小時內，通常為炎症反應最活躍的時期，典型症狀是紅、腫、熱、痛，此時也是肌膚修復舒緩的黃金期。術後即刻使用的潤百顏微創修復貼，含專利納諾HA可修復代謝通道，超强滲透性可將珍貴草本成份直接帶入真皮層，能迅速幫助表皮降溫，解除熱痛感，針對受損肌膚強力補水，全面滿足炎症期肌膚所需。
而治療後的一至五天可謂皮膚的「增生期」，角質形成細胞進行遷移、增殖和分化，纖維母細胞增生出新的蛋白纖維。在這期間使用相應的玻尿酸修復面膜和高濃度的蜂巢玻尿酸原液可有效改善胞外基質調控能力，促進血管及成纖維細胞生成，確保皮膚屏障正常修復。此間還應該注意防曬，所以隔離乳也是不可或缺的。
皮膚重新恢復健康強韌則需要七至三十天。高濃度蜂巢玻尿酸可促進III型膠原增加，促使膠原纖維排列更有序，皮膚組織深層恢復更快更平整。後續進入維養期，一個月或半年左右，通過生物聯合治療和持續專業保養，持續鞏固美膚效果。
華熙生物旗下潤百顏醫學護膚品系列，致力於為求美者提供多種治療修復方案：以透明質酸為核心，採用尖端生物活膚技術，提供專業肌膚修復。嚴格的生產工藝和臨牀效果驗證，潤百顏醫學護膚品針對受損肌膚修復閉環，能够全面滿足炎症期肌膚所需。人體同源蜂巢玻尿酸，對受創肌膚修復效果明確，立體維養設計，分層、分段精准修復；HA+理念，活性成份與玻尿酸協同作用，全面解決各種肌膚問題。
夏天到，冷飲冰品少不了，但嘗第一口牙齒就抗議「好冰！」；牙齒敏感，每天吃飯都要忍受冷、熱造成牙齒不舒服，一般民眾碰到敏感性牙齒可能會趕快找抗敏感牙膏使用。台灣牙ｅ通創辦人陳欽章醫師提醒，看牙醫找出敏感原因，才是正確作法。
敏感性牙齒，主要因牙齦萎縮，露出牙根表面的牙本質小管開口，牙齒神經末梢接觸到外界刺激，變得敏感。遇到冰、冷、酸飲料或食物，牙齒就會不適，例如有人吃到蜜餞覺得牙齒痠軟，就是蜜餞是酸性，刺激產生敏感性症狀。
敏感性牙齒成因有多種，可能蛀牙、牙齒磨耗、牙周病或牙齦萎縮，喝冰飲都會痠痛，敏感性牙齒使用抗敏感牙膏不一定有效果。敏感性牙齒第一個動作先去看醫生，才能對症下藥。
牙周病會讓牙齦、齒槽骨萎縮，讓敏感症狀更嚴重，不是市售抗敏產品能解決的。磨耗造成的敏感性牙齒，牙醫會使用一種專門塗劑，填補牙本質小管，也有醫師塗氟漆，產生鈣化物質覆蓋牙本質小管。
牙根露出很多，牙肉又無法修復，醫生會使用樹脂，整個填補覆蓋，就不會受到刺激。常見的磨耗，例如刷牙太用力造成的凹痕，牙醫師會用樹脂填補，隨著時間過去，填補的樹脂會再崩掉，如果磨耗太嚴重，或是病人咬合力太強，應改採做牙套覆蓋。
輕微磨耗造成的敏感性牙齒，可自行購買牙齒抗敏產品，一般有抗敏感性牙膏、漱口水，效果因人而異，以方便性來說，漱口水較為方便。
以效果來說，較多人會選用抗敏感牙膏，一般民眾認為抗敏感牙膏只是刷牙時使用；其實將牙膏塗抹在敏感部位，五分鐘再刷牙，效果較佳。
抗敏感牙膏不同品牌，成分不同，原理也不同，過去用釋放鉀離子抑制神經傳導。現在新產品用特殊載體，將露出牙根表面的牙本質小管開口封閉，降低敏感。
患者適用性不同，除聽取牙醫師建議外，可更換品牌，自我檢驗去敏感的效果。
要維持抗敏感牙膏的效果，還是避免避免太冷太熱的食物，太酸的食物和飲料會侵蝕琺琅質，甚至是那些已經填補在牙齒表面的抗敏感材料，所以也要少吃。
為了成功瘦身，不少愛美女性常會選擇食用生菜沙拉，以擁有窈窕身段！不過，中醫師提醒，生菜沙拉雖然爽口好吃，但對於體質偏寒、婦科不佳的朋友來說，卻是飲食大忌。建議有瘦身需求的朋友，除了將蔬菜煮熟後食用外，不妨可適度加入肉桂、生薑等中藥材，自製「加味蔬菜湯」，不但有助改變食材性質，更有利加速氣血循環，讓瘦身更順利。
愛美、青春永駐不再遙不可及了，只要不完美的，嫌鼻不夠挺、嫌腰不夠細、嫌蘋果肌不夠豐潤、嫌斑太多、嫌毛孔粗大…等等，現在都可以透過醫美、整形的技術或臉頰修整術，讓一切回復黃金比例好樣貌；而不想節食運動造成的鮪魚肚、水桶腰也都可以用最新的整形醫美手術，安全又方便的找回馬甲線與人魚線了。
文/雨田桂美
▲消耗熱量，保持完美體態。（圖／達志示意圖，下同）
