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很多人認為,一天一定要喝八杯水,水分補充才足夠、身體才會健康。不過澳洲一項研究卻發現,身體自有一套機制調節水分攝取,身體也會阻止攝取過多水分,避免發生水中毒,如果違逆這套機制,不管身體有沒有需求,硬要每天喝八杯水,反而會增加水中毒風險。
吞嚥抑制反應 避免喝水過量
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(優活健康網編輯部/綜合整理)腦細胞會利用葡萄糖轉換成能量,因為人體體內的葡萄糖存量並不多,雖然可以透過晚餐攝取,可是一到早上就會消耗殆盡,所以吃早餐之前人體血液裡所有的營養素含量是偏低的。
• 吃早餐可以提高學習能力與工作效率
秋冬季節,太陽光打造的火傘稍稍收斂,但紫外線依然無聲無息地「放大絕」,不斷釋放出強烈的破壞力,準備未加防範的人們曬老!為了防止肌膚老化,許多女性外出時拚命塗防曬乳且全身衣著包緊緊,但妳知道嗎?日常飲食中適量攝取南瓜,也能降低紫外線造成的氧化傷害,預防肌膚老化。
或許你從沒想過,晚上待在家裡的燈光還有睡覺時房間的亮度會影響你未來好幾年後的體重?
據推測,原因可能是我們的生物時鐘本來就是白天要亮亮的,晚上是暗暗的。現在呢?不管是夜晚城市的路上還是回到家裡,總是燈火通明,而這好像會打亂體內的生理時鐘,降低能量的消耗是可能的影響之一,長期下來,體重跟腰圍就可能慢慢的增加了。
民眾熟悉肉毒桿菌在醫美技術的運用,讓皮膚有更緊緻的效果,但事實上肉毒桿菌對於治療中風患者也有效果,亞洲大學附屬醫院復健科主任趙明哲就利用肉毒桿菌,協助57歲中風的陳姓患者,讓左側肢體無力的狀況獲得改善,增加自主能力,且肉毒桿菌也能申請健保。
57歲陳男今年2月急性腦梗塞中風,造成左側肢體無力,因陳有鼻咽癌、甲狀腺亢進和肺積塵等病史,只是沒有長期服藥控制高血壓,導致年初發生急性腦梗塞中風,頭部血管阻塞,運動神經元受損,肢體出現障礙。
每次健檢,最怕見到的紅字中,尤其膽固醇過高,總是容易令人膽顫心驚。根據調查,台灣成人膽固醇過高盛行率10%,對國人健康影響很大。如何能夠降低LDL壞膽固醇、提升HDL好膽固醇的關鍵在於飲食與運動。運動能促使能量的消耗,也能容易的消除中性脂肪,進而使好膽固醇增加。
(優活健康網編輯部/綜合整理)近十幾年來,牛排、炸雞、漢堡、薯條等西式飲食大舉入侵台灣,使得台灣人的飲食越來越西化,加上生活壓力日漸增加,便秘人口也跟著大幅度成長,便秘不是一種疾病,但是一種非常惱人的症狀,有些人每回如廁完畢後,就如同打了一場硬仗,汗流浹背不說,還全身虛脫,想知道自己有沒有便秘問題,就快進行下面的檢測吧,如果符合其中一個現象,就要多注意囉!
每周解便少於3次 便便都是硬的
牙齒矯正之後臉型一定會變好看嗎? 康軒牙科余迺昌院長與您娓娓道來
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不論是洋蔥炒蛋、洋蔥炒肉絲、洋蔥湯,辛辣略帶刺激口感的洋蔥,一向是不少人烹調料理時的最愛!但你知道嗎?洋蔥不僅富含多種人體必須的維生素B、C,更含有有助血管擴張、預防血栓的含硫化物、前列腺素A等成分,適度食用對人體好處多多。而專家也提到,想讓洋蔥中的含硫化物被有效釋放,切片生食,就是相當好的料理選擇!
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誘人的酸甜滋味,搭配濃濃天然果香,你今年吃過百香果了嗎?切開百香果的紫紅色外皮,用小湯匙挖出黃澄澄的果肉和果汁,還沒放進嘴裡,口水就已經在口中漫延,真是讓人垂涎三尺!百香果不只好吃,還含有豐富營養,連籽一起食用的特性,更是補充膳食纖維、幫助解便的好水果。但是,百香果的籽不易消化,可不是人人都適合吃!
白內障多見於老年人,但現代人因過度使用3C產品、熬夜晚睡、或長時間在太陽下工作活動,致使白內障的年齡層逐漸下降。臺北市立聯合醫院中醫醫學部針灸科主任吳建隆醫師表示,若確診為白內障,除了以西醫方式治療外,亦可搭配中醫療法,每日按摩、熱敷眼周並搭配中藥茶飲,都有助控制病況。