2017/04/27 08:05

記者趙于婷/台北報導

大家都知道子宮是孕育寶寶最重要的地方,但身為女性的你,知道子宮也是女性最容易感冒的器官嗎?中醫師周宗翰指出,子宮是女性體內最怕冷的器官,一旦發生「宮寒」,最嚴重恐造成不孕或胎兒發育遲緩。

宮寒的常見臨床症狀,包括月經失調、痛經、白帶清稀量多、臉上的黃褐斑點、經期延遲,還有性慾低落等問題。周宗翰強調,女性常常做了些傷害子宮的事情而自己卻渾然不知,例如反覆人工流産,建議女性一生中人流不要超過4次,一年內不要多於兩次。另外,醫師也提出4大保護子宮的方法。

1. 游泳
游泳是鍛鍊子宮的最有效運動方式,其中「蛙式」效果最佳。每週游泳2小時可提升子宮收縮的能力,讓宮縮力量提高一成以上。一旦子宮縮力量增強,可以減輕痛經,經血也會排的乾淨,更可減緩經期前後腰酸背痛,未來懷孕生產也會比較容易。

2. 戒菸
根據研究顯示,香菸中的致癌物質容易集中於「子宮頸黏液」中,長期吸菸可能提供子宮疾病發生率。

3. 避免久坐
「久坐」是骨盆循環差的主因,若女性常常必須在辦公室坐超過6小時,又缺乏運動,加上不停吹冷氣,容易導致氣血循環不順,造成子宮內膜組織異常增生,恐引發子宮內膜異位症。建議每天坐辦公室的女性,每工作1小時就站起來走動5分鐘。

4. 正確避孕
人工流產對子宮的危害性非常大,反覆人流容易造成宮腔感染、子宮頸或子宮腔粘連,這些都可能導致不孕。保險套避孕遠遠比吃避孕藥還要好,若連續服用長效避孕藥8年以上,容易引起內分泌紊亂,增加罹患子宮肌瘤的機率。

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