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年前大掃除,是東亞地區迎新年前的一個重要的傳統習俗,通常定於臘月二十四日到除夕之間俗稱為「掃房日」,這段期間,家家戶戶要徹底打掃室內,又稱掃塵土,傳說是古代漢族人民為驅除病疫,把大掃除作為一種隆重的宗教儀式,代代傳承之後,大掃除就成為了年前的重要習俗之一,民眾經由掃除過去一年的髒污,象徵著新的開始。除了透過大掃除,表達了對新年的除舊迎新的思想,有些民眾還會扔掉一些舊的東西,譬如衣服、鞋子等,並購置更多的東西,除舊布新來討個好彩頭,代表一元復始,萬象更新。

然而,在進行掃地、擦窗戶、清洗廚房或搬重物等掃除中,有許多民眾,往往因掃除方式不正確及沒有適當休息,而產生後遺症,如:腰痠背痛、四肢痠麻等情形,根據統計,因過年前的大掃除、烹煮大桌年菜,以及帶著全家大小出遊踏青等,過年習俗,發生肩頸部痠痛問題發生率,比平常高出四到五成。為舒緩大掃除而發生的急性傷害,醫師提醒民眾,應讓關節肌肉多休息,並適當搭配做些肢體伸展活動,除此之外,也可以利用紅外線照護燈,進行熱敷放鬆。

近幾年,有越來越多的民眾,選擇紅外線照護燈來輔助舒緩痠痛不適。紅外線照護燈不僅有產生溫熱功效,更能深入人體皮下組織5 mm處,而當紅外線穿透皮膚時,所產生的熱反應會提高組織溫度,會使人體呈現血管擴張及血液流動加速的反應,順暢血液循環,大量的血流也能夠促進新陳代謝,並加速去除穢物與礦物雜質,同時增加酸痛處的氧氣與營養供應量,達到緩解痠痛的作用,且紅外線照護燈保持適當距離下,比起許多接觸肌膚的治療器具,相較安全,深受許多民眾喜愛。

然而,醫生也強調,並非所有肌肉疼痛及僵硬的症狀,都能以紅外線照護燈來減緩,如皮膚有傷口出現紅腫發炎等症狀的病患者,因熱會使不適感加劇,就不適合使用紅外線照護燈,且使用家居紅外線照護燈時,每次使用應不超過二十分鐘,休息至少間隔三至五分鐘,再使用下一次,使用時身體與儀器也應保持至少3040公分的距離,進行完畢後,也要記得要多補充水分。若民眾要選用紅外線照護燈等醫療器材,也請民眾務必要選擇已取得「醫療器材許可證」的產品,使用紅外線照護燈時也要詳閱說明使用方法,禁忌症及警告注意事項以避免造成傷害。

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