Beautyandhealth

根據調查國內過敏人口高達七成，常有皮膚癢、打噴嚏、眼睛紅腫等過敏症，且季節交替時過敏情況最為嚴重，此種免疫系統引起的反應無法根治，僅能調整生活習慣改善過敏情況，也有人認為調理體質就能根除過敏，真是如此嗎？

過敏是身體的發炎反應，治療過敏大多要服用抗組織胺與類固醇藥物抑制發炎，即可控制過敏症狀，但使用藥物控制過敏，許多人擔心會傷肝腎，因而尋求中藥、食補等方法調理體質。有研究發現，改善腸胃道環境，增加腸胃益生菌，可有效調理體質並改善過敏，攝取益生菌食品來改善過敏也漸成為許多人的觀念。

宥承藥妝藥局賴德進藥師指出，過敏藥物的研發是依據人體免疫系統的機制，例如改善鼻子過敏的藥物，會讓藥物去阻斷引起鼻子過敏的源頭，進而調整身體的免疫系統，來抑制過敏症狀發生；另外，有臨床實驗證實，人體每天攝取菌數至少100億的益生菌改善過敏症狀的效果最明顯，對此，賴藥師進一步說明，挑選益生菌產品時應注意產品上所標示的菌數，有些優酪乳一整瓶菌數可能只有一億個，根本不能改善過敏情況。

賴藥師提醒，補充益生菌來調整體質，會依個人體質而有所不同，不可能依靠同一種菌種就能調理，益生菌對於對抗腸胃症狀的效果最明顯；若欲飲用養樂多跟優酪乳來補充益生菌，應注意不可飲用過量，避免高糖分增加身體過多熱量，同時每天也應多吃新鮮蔬果，維持規律作息，才是增強免疫力與抗過敏的最佳方法。