【蛋白質】對女生也有好處♪

【蛋白質】對女生也有好處♪

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高蛋白可能很容易被認為是屬於,常去健身房有肌肉的男性在使用,但其實對女生來講,其車也是不可或缺的一項元素喔!

高蛋白(蛋白質)本身就是為了健康,不管男女老少大家都需要的物質。
說到蛋白質大部份的人不太會有什麼排斥,但是說到高蛋白卻有著抗拒的人應該蠻多的~

就像有「高蛋白減肥法」這種名詞一樣,高蛋白對女生來說,也是很能被活用的物質哦♪

女生喝高蛋白的好處① 能健康的瘦下來

女生喝高蛋白的好處① 能健康的瘦下來

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在減肥時要注意的就是【肌肉量】☆

減少食物攝取量,卻完全不運動的減肥方法,會導致在減少體重的同時連同肌肉量一起減掉。
肌肉減少的話,看起來就很像是生病了一樣,在健康方面也會引起問題。

雖然這麼說,不過因為肌肉它很重,想要減重的女生若過度練重訓,也不是一件好事哦!(要注意)

這時在減重時,保持肌肉量的寶物就是高蛋白了。

雖然推薦高蛋白減肥法,但要搭配其他活動。
配合瑜伽跟少量運動,就能夠簡單又健康瘦下來喲!

女生喝高蛋白的好處② 創造美肌&美髮

女生喝高蛋白的好處② 創造美肌&美髮

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女生想要的由內散發出的美感,就能夠從高蛋白中獲得☆

肌膚,頭髮,指甲……女生身體上想要變美麗・變漂亮的部份,都能夠利用高蛋白來夢想成火真。
因為人的身體就是由蛋白質做出來的哦!

雖然蔬菜的營養素比較容易取得,坦白說攝取適量蛋白質卻意外不太容易。
有效的補充蛋白質,就是喝高蛋白飲品,往美麗的道路更邁前一步~

為了女性選擇的高蛋白~ 

為了女性選擇的高蛋白~ 

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肌肉男很常喝的就是,可以讓肌肉變大的高蛋白,因此並不適合不想讓肌肉變大的女性。

但是高蛋白的種類比想像中還要多很多,所以在市面上也有特別針對減重用或女生專用的高蛋白。

購買時的重點就是,是否有標上這些詞「減重」・「塑身」・「女生」・「塑形」的產品。
其他的是肌肉增加或是運動員在使用的,所以比較不適合。
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