【蛋白質】對女生也有好處♪
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高蛋白可能很容易被認為是屬於，常去健身房有肌肉的男性在使用，但其實對女生來講，其車也是不可或缺的一項元素喔！
高蛋白(蛋白質)本身就是為了健康，不管男女老少大家都需要的物質。
說到蛋白質大部份的人不太會有什麼排斥，但是說到高蛋白卻有著抗拒的人應該蠻多的～
就像有「高蛋白減肥法」這種名詞一樣，高蛋白對女生來說，也是很能被活用的物質哦♪
女生喝高蛋白的好處① 能健康的瘦下來
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在減肥時要注意的就是【肌肉量】☆
減少食物攝取量，卻完全不運動的減肥方法，會導致在減少體重的同時連同肌肉量一起減掉。
肌肉減少的話，看起來就很像是生病了一樣，在健康方面也會引起問題。
雖然這麼說，不過因為肌肉它很重，想要減重的女生若過度練重訓，也不是一件好事哦！（要注意）
這時在減重時，保持肌肉量的寶物就是高蛋白了。
雖然推薦高蛋白減肥法，但要搭配其他活動。
配合瑜伽跟少量運動，就能夠簡單又健康瘦下來喲！
女生喝高蛋白的好處② 創造美肌＆美髮
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女生想要的由內散發出的美感，就能夠從高蛋白中獲得☆
肌膚，頭髮，指甲……女生身體上想要變美麗・變漂亮的部份，都能夠利用高蛋白來夢想成火真。
因為人的身體就是由蛋白質做出來的哦！
雖然蔬菜的營養素比較容易取得，坦白說攝取適量蛋白質卻意外不太容易。
有效的補充蛋白質，就是喝高蛋白飲品，往美麗的道路更邁前一步～
為了女性選擇的高蛋白～
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肌肉男很常喝的就是，可以讓肌肉變大的高蛋白，因此並不適合不想讓肌肉變大的女性。
但是高蛋白的種類比想像中還要多很多，所以在市面上也有特別針對減重用或女生專用的高蛋白。
購買時的重點就是，是否有標上這些詞「減重」・「塑身」・「女生」・「塑形」的產品。
其他的是肌肉增加或是運動員在使用的，所以比較不適合。
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