近期在韓國熱播的唯美愛情新劇《Doctors》，除了不斷創下高收視之外，女主角朴信惠再度升級的顏值與好身材也成為討論焦點。朴信惠從出道時嬰兒肥的模樣，到現在苗條美麗的模樣可是花了許多時間與毅力才成功，從注意飲食、運動開始，不間斷地持續。（文字來源：Vogue.tw 圖片來源：SBS、IG)圖片來源：SBS

激瘦飲食法

因為女演員為了拍戲，會在短時間內採取較快速的瘦身方式，減肥的前提還是要注意健康與營養均衡！

朴信惠的激瘦飲食法為期一個月，選擇含有豐富纖維素的小黃瓜為主要食物，早餐：一根小黃瓜＋低脂牛奶一杯，午餐：二分之一碗的白飯+少許白菜，晚餐：一根小黃瓜+少許白菜，六點過後不吃蛋白質或碳水化合物，並以能幫助消化與美容的南瓜水和紅豆水搭配，平常不是減肥的時期，早餐則以健康的水果與牛奶穀類為主，以抗氧化又能補充維他命來平衡健康。

激瘦運動與舞蹈

朴信惠每週都堅持上強度較大的舞蹈課，持續練習芭蕾舞已經超過三年，透過芭蕾舞的基礎動作，幫助雕塑腿部線條，緊實背部線條，而且舞蹈可運動到全身肌肉，讓瘦身更加倍有效。

朴信惠另外還喜歡與爸爸一起打乒乓球，乒乓球運動是對腰腿力量要求較高的運動，跑步和平常的前後跑不同， 需要運用全身來協調運動，是低強度的有氧運動，可增強心肺功能以及肌肉耐力消耗大量糖分，達到減肥的作用。

偶爾犒賞自己

一直為身材問題所苦惱的朴信惠曾在採訪中表示，她很會吃真的非常會吃，有的時候看起來臉很腫，有的時候看起來很瘦，也因此承受了很大的壓力，現在因為經過堅持不斷的運動與飲食減肥之後，朴信惠也會偶爾吃美食犒賞自己，像是家中經營的牛腸店，工作時粉絲們應援的便當與出國時偷嚐甜點，偶爾對自己好一點，才能減輕減肥的壓力。